下面大家就來測試下,看看自己是否處于亞健康狀態。如果你的累積總分超過30分,就表明健康已敲響警鐘;如果累積總分超過50分,就需要坐下來。好好地反思你的生活狀態,加強鍛煉和營養搭配等;如果累積總分超過80分,趕緊去醫院找醫生,調整自己的心理,或是申請休假,好好地休息一段時間吧!
亞健康測試十六點:
1、性能力下降,昨天妻子(或丈夫)對你明顯地表示了性要求,但你卻經常感到疲憊不堪,沒有什么性欲望。妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分
2、感覺免疫力在下降,春秋流感一來,自己首當其沖,難逃“流”運。
5分
3、體重有明顯的下降趨勢,今天早上起來,發現眼 眶深陷,下巴突出。
10分
4、晚上經常睡不著覺,即使睡著了,又老是在做夢的狀態中,睡眠質量很糟糕。
10分
5、不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會,有種強打精神、勉強應酬的感覺。
2分
6、對城市的污染、噪聲非常敏感,比常人更渴望清幽、寧靜的山水,休息是心。
5分
7、盼望早早地逃離辦公室,為的是能夠回家,躺在床上休息片刻。
5分
8、工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是:無名的火氣很大,但又沒有精力發作。
5分
9、一日三餐,進餐甚少,排除天氣因素,即使口味非 常適合自己的菜,近來也經常如嚼干蠟。
5分
10、工作一小時后,就感到身體倦怠,胸悶氣短。
10分
11、工作效率下降,上司已表達了對你的不滿。
5分
12、不想面對同事和上司,有自閉癥式的渴望。
5分
13、害怕走進辦公室,覺得工作令人厭倦。
5分
14、昨天想好的某件事,今天怎么也記不起來了,而且近些天來,經常出現這種情況。
10分
15、感到情緒有些抑郁,會對著窗外發呆。
3分
16、早上起床時,有持續的頭發絲掉落。
5分(查看詳細信息)